corsoCORSO DI MEDITAZIONE/MINDFULNESS - MBSR

Descrizione

SABATO 20 SETTEMBRE 2025 dalle 10. 30 alle 12 si terrà a Cecina (LI) la presentazione gratuita del corso di meditazione M. B. S. R. (Mindfulness Based Stress Reduction). Il corso partirà sabato mattina 11 ottobre, per 8 incontri consecutivi fino al 29 novembre, a cui si aggiungerà una mezza giornata intensiva tra il VI e VII incontro. Si tratta di un percorso strutturato di due mesi, basato sul protocollo del biologo statunitense Jon Kabat-Zinn, ormai conosciuto e sperimentato in tutto il mondo, che consente di migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri, di apprendere le pratiche di mindfulness molto utili nella gestione dello stress e per mantenere il proprio benessere psicofisico. Il corso è aperto a tutti, esperti e non di meditazione, è tenuto dalla Dr. ssa Simona Gianchecchi, psicologa psicoterapeuta e istruttrice di mindfulness. Per ulteriori informazioni visitare il sito www. gianchecchipsicologa. com/iniziative-e-gruppi/obiettivo-consapevolezza-mindfulness/